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Affiche 2009 Postnatal : Exercice sur frites Postnatal : Exercices avec frites Postnatal : les abdominaux Postnatal : les abdominauxMême exercice Postnatal : les abdominauxRamener les jambes à la poitrine Postnatal : les abdominauxAllongée, avec l'aide de la frite, on va de gauche à droite Postnatal : travail de la tailleon "plante" ses poings un coup à gauche, un coup à droite Postnatal : travail des brasen avant Postnatal : travail des brasen arrière Relaxation finaleavec Virginie, sage-femme Relaxation finale.... détentes assurées.... Relaxation finalePapas et mamans se relaxent en fin de séance... Apprendre à respirer : c'est essentielIl faut souffler sur la balle pour qu'elle avance sans se retourner Exemple d'exercices prénatauxLes papas font les mêmes exercices que les mamans
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